礼御西藏（拉萨、布达拉宫、扎基寺、八廓街、雅尼湿地公园、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、羊卓雍措）旅游包列11日
成人价：¥ 元/人 人气指数：
儿童价：¥ 元/人
出发城市：绵阳出发
发团日期：4月6日
目 的 地：西藏自治区 拉萨市 城关区
行程天数：11 天
您可先进行预订,客服将在工作时间致电,为您提供咨询服务
儿童价：¥ 元/人
出发城市：绵阳出发
发团日期：4月6日
目 的 地：西藏自治区 拉萨市 城关区
行程天数：11 天
您可先进行预订,客服将在工作时间致电,为您提供咨询服务
咨询/预订热线：0816-8888008
客服一：
客服二：
客服三：
产品特色
【世界上海拔最高、保留最完整、西藏最大的古代宫堡建筑群-布达拉宫】
【藏传佛教中至高无上-大昭寺广场和扎基寺】；【拉萨转经圣道-八廓街】
【世界上最深、最大的峡谷，有西藏江南之美誉-雅鲁藏布大峡谷】
【让人不想家的地方，西藏的“瑞士小江南”-鲁朗林海】
【与纳木措、玛旁雍错并称为“西藏三大圣湖”-羊卓雍措】
行程特色：
1：丰富多彩的当地特色体验活动，鲁朗高山牧场中骑马，草原上射工布响箭。
2：藏式美食：林芝石锅鸡，大峡谷自助餐，牦牛肉汤锅。
3：暖心服务：祈福哈达，红景天口服液，葡萄糖冲剂，高原矿泉水。
4：独家纪念：洋湖专业摄影师藏装旅拍，免费打印照片赠送。
行程说明
第一天 绵阳-成都—拉萨
请按照出团通知书指定时间集合，绵阳专车送至成都，乘火车前往拉萨
温馨提示： 由于西藏旅游条件特殊，火车，布达拉宫，绿色通道，航班等均为实名制。请游客随身携带第二代身份证原件
交 通： 进藏列车均为坐空调含氧高原列车，西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
注意事项： 请保证充足的休息睡眠，防止高原反应
早餐：无 中餐：无 晚餐：无 住宿：火车
第二天 旅游途中
列车经过兰州，西宁等城市，沿途欣赏【昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、措那湖、羌塘大草原】饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。 会经过沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。
温馨提示：
当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。 良好的心理素质，是克服和战胜高原 反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我 社工作人员联系，及时到医院治疗。如客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用 自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
早餐：无 中餐：无 晚餐：无 住宿：火车
第三天 抵达拉萨
抵达拉萨→接站为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约 3658 米）
特别安排：（拉萨全程住宿当地含氧酒店或者每间房免费提供一台家用制氧机） 这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法） 拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行 100 米，找“客人 姓名”的接站牌： 接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
温馨提示：
此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃苹果，其它水果及充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
早餐：无 中餐：无 晚餐：无 住宿：拉萨
第四天 拉萨
世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（参观时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 午餐后参观【扎基寺】【游览时间30分钟】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。后外观大昭寺（备注：因寺庙内空间狭小接待能力有限，需要入内自理门票85元/人）藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。之后随当地信徒一道步入【八廓街】（自由活动约30分钟 ）。八廓街是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。【药王山】（游览约30分钟），50元人民币网红实景地，药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。这里是拍摄布达拉宫全景的最佳位置。【和平纪念碑】该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。
温馨提示：藏旅游第二代身份证非常重要！请随身携带，以便相关部门随时查验！！！！
以上行程概况及以下详细行程所涉及的地区及景点，会根据布达拉宫（布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，限制参观人数，行程需根据宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫）当地旅行社调配政策，以及每位游客自行选择的自费项目游览而变动游览顺序，但景点个数及游览时间不会减少及缩短， 敬请理解！！！
早餐：含 中餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨
第五天 拉萨-尼洋河风光—桃花沟或者尼洋阁—林芝 (赠送林芝特色美食石锅鸡)
早餐后乘车前往林芝，远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，游览林芝【桃花沟】（游览时间不低于30分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定）《如花期已过以导游安排为准改为尼洋阁】位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。（或尼洋阁藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区内。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题。在尼洋阁能够充分领略藏~门巴~珞巴~內说鹊厣偈褡迦宋姆缜椋私馕鞑刂楸Ψ危瓶ㄒ帐酰诮桃帐醯炔氐匚幕墙赜慰土私馕鞑厝宋姆缜榈淖罴崖贸獭＃�
温馨提示：
1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。
2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。
3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。5、途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费 1-2 元，自备零钱噢。
早餐：含 中餐：含 晚餐：含 住宿：林芝
第六天 林芝-雅尼国家湿地公园-车游大峡谷-林芝
早起乘车前往【雅尼国家湿地公园】（游览时间约40分钟）：中国国家湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服后前往【雅鲁藏布大峡谷】，（车程约2.5小时，300KM车程，游览约3小时，）在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,后乘车返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示：
1、海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。
2、景区内为景区观光车参观，请各位团友上下车注意安全，弯道较多，务必抓紧凳子上的扶手，以免受伤。
3，旅游大巴，单边150公里左右，柏油路面
早餐：含 中餐：含 晚餐：含 住宿：林芝
第七天 林芝—鲁朗林海-鲁朗高山牧场-藏民家访--拉萨
早餐后，参观【鲁朗林海】（游览时间1小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。【鲁朗高山牧场骑马射箭】鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马，做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！
后参观【藏民家访】，走进藏家，哈达相迎，与藏家人融为一体，了解藏家人的生活习俗。品尝各种藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。
温馨提示：
1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。当日交通：旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程450公里左右
早餐：含 中餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨
第八天 拉萨—羊湖—旅拍-拉萨（赠送特色美食牦牛汤锅）
上午从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间30分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
独家赠送洋湖旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。
早餐：含 中餐：含 晚餐：无 住宿：拉萨
第九天 早餐后前往拉萨火车站，乘坐青藏正班有氧列车硬座返回或者升级飞机结束行程！
温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如次日返程航班或下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
早餐：含 中餐：无 晚餐：无 住宿：火车
第十天 带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！
旅行社社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站 车辆抵达之时会联系您。提前 2 小时送您到达火车站/机场。
服务标准
1、交通：绵阳-成都-拉萨有氧观光青藏包列硬卧；当地空调旅游车；
2、住宿：经济型酒店双标间，如出现单男、单女安排三人间/加床，无拼住则需客人现补单房差；（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解!条件有限房间大多不带空调和宽带）
3、用餐：正餐十人一桌，八菜一汤，放弃用餐费用不退（火车上不含餐，有餐车可以自行购买盒饭）；（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）；
4、陪同：当地优秀导游讲解服务；
5、门票：所有景点门票；
6、赠送：景区内每人每天矿泉水一瓶。
自费推荐
费用不含
一切个人消费。
特别说明
温馨提示
1、请参加本次活动的中老年朋友携带好身份证、老年证、离休证及老年有关其它证件，否则不能享受门票享受门票优惠政策，证件优惠不能重复使用。
2、因游客各自身体状况不一，故景区索道、电瓶车等交通工具及景区内娱乐活动我社不做统一安排，请各位游客根据自身情况，谨慎选择，注意安全。